1、材料：黑芝麻90克（也可以100克），大米50克，紅棗，核桃，枸杞或花生。做法：稱量材料：黑芝麻是熟的黑芝麻，不用洗，否則芝麻洗起來好麻煩的，其他材料需要清洗掉表面的灰塵。核桃一般用2~3顆大核桃就可以，結果發現家裡用完了，隻好用了小核桃。花生如果有，也加十幾顆，我沒找到，沒加。
2、把所有材料放入破壁機内，加水到熱飲最高水位線（1000毫升）和最低水位線（800毫升）之間，我大約加了800毫升多一點。（如果你加100克芝麻，可以到1000毫升水位線那裡。）
3、啟動破壁機“養生糊”程序，大約30分鐘左右。（有的破壁機可能是“米糊”程序，一樣的。）
4、結束後直接倒出就可以吃了，喜歡吃甜的，可以加适量糖調味。
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