1、石榴。石榴是最好的改善皮膚的水果，所以，這裡推薦你吃石榴。或者是把石榴的汁擠出來後，然後塗在臉上，改善皮膚的效果瞬間就可以看得出來。
2、葡萄柚。有些人想口氣好，就喜歡吃口香糖，這是不對的，口香糖人工成分太多，不如直接吃葡萄柚更好，這個可以敗火的同時，讓你皮膚好好。
3、牛油果。可以選擇牛油果，然後用其果實一直塗抹自己的眼部處，不僅幫助你改善你的眼部的皮膚，而且也可以緩解其眼部的衰老。
4、猕猴桃。你的牙齒不好，不妨來選擇吃猕猴桃的好，而且維生素的含量也高，也會對你的皮膚好。所以，在每次吃飯後，吃一個猕猴桃效果好。
5、芒果。吃芒果的效果在于，可以幫助你能達到一個瞬間改善皮膚的功效，而且對于女性來講，尤其是如此，當然，男性也可以吃一些來改善皮膚的。
6、木瓜。木瓜的美白作用，女性知道，而且也有豐胸的作用，但是，男性也可以吃，用來保護自己的皮膚好。能起到很好的美白的效果。
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