紅燒鱿魚卷做法-tft每日頭條

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更新时间：2024-12-21 23:53:55

　　1、鱿魚在開水中煮過。見起卷發白。撈起，過冷水。

　　2、另起油鍋，倒入青椒，西紅柿塊，木耳，邊翻炒邊放鹽。

　　3、倒下鱿魚卷，炒勻後倒入調勻的山芋粉汁，加少許糖，翻炒見粘稠即可關火。

　　4、富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發育和造血，能有效治療貧血；除富含蛋白質和人體所需的氨基酸外，鱿魚還含有大量的牛黃酸，可抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞，恢複視力，改善肝髒功能；所含多肽和硒有抗病毒、抗射線作用。中醫認為，鱿魚有滋陰養胃、補虛潤膚的功能。

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