1、食材：棗片适量、水果适量、枸杞适量、澱粉适量、白砂糖适量；
2、取适量多的棗片進行清洗幹淨後，溫水稍微浸泡下，也可準備些銀耳洗淨溫水泡一泡。
3、準備一個幹淨的鍋燒水20分鐘左右沸騰，燒水的同時可以和些澱粉，碗内加入澱粉和清水1：1即可，進行把澱粉和開，這時間準備些水果削皮去皮等，并切成丁狀塊。
4、鍋内燒好水後，适量地加入少量些涼水，這時把澱粉和進沸水中進行不斷攪拌後，後把切好的水果倒入到鍋内一起煮5分鐘即可，水果煮時間太長就營養散失了。
5、這時加入适量多的白砂糖，鍋内在煮一會兒，後盛出到大碗裡進行慢慢享用。
6、水果可以根據自己的喜好可以任意進行搭配，選自家有的水果或罐頭等，常用的有橘子，蘋果，香蕉，梨，黃桃，等等；也可适量加入些葡萄幹，枸杞，紅棗等溫性滋補的一起炖煮。
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