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遊泳瘦哪裡

更新时间：2025-01-18 05:25:42

　　1、遊泳是一種全身運動，沒有對某個部位特殊的減肥效果。

　　2、由于人體在水裡散熱快，而且遊泳需要全身運動，手腳、頭部一起運動拍打水面，加之水的阻力也大，人在水裡消耗的體能也比較多，對于想減肥的人群來說，無非是一個很好很有效的方法。特别對于女性來說，還可以起到收腹瘦臀的作用，體型更加曲線美。

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