勤梳頭：頭發稀疏與頭部血液循環不暢有關，因此要經常用梳子梳頭，梳頭時動作要輕柔，如果是卷發更要慢慢的梳。梳子要選擇木質的比較好，通過梳頭，能有效地改善頭部血液循環，促進頭發生長。
勤洗頭：經常用性質溫和的洗發水洗頭，能減少頭皮屑産生，保證頭皮幹淨，毛囊孔不被堵塞，頭發就能健康的生長。
保持充足的睡眠，少熬夜：睡眠充足了，才能保證頭發的自然生長，否則過度熬夜會影響頭發正常生長。在睡覺時最好用茶葉枕頭，有助于頭發健康生長。
經常按摩頭皮：按摩頭皮能很好的幫助頭發生長，頭皮敏感神經遍布，每天用手指指肚按壓頭皮，不僅感覺全身輕松，還對頭發根部做了很好的保養。
食療法：把何首烏熬成汁後，和大米、冰糖一起熬粥喝，能預防脫發，也有助于頭發的新生。隻要能堅持喝一個星期左右，效果會比較明顯。
少喝酒、不抽煙：如果頭發稀疏，還要少喝酒、不抽煙，因為煙酒對頭發發質有很大影響，長時間酗酒抽煙，人的頭發往往會變稀疏、發黃。
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