劉大爺一直以來生活在南方，進入秋季以後，他的身體上出現了不适感，常常感覺非常勞累，即使一整天沒有工作，依然提不起精神。

通過朋友介紹，他開始每天堅持服用六味地黃丸，但是吃完一個月以後，并沒有效果，并且身體上的不适感反而加重，所以不得已，才去了醫院做檢查。

通過檢查以後，醫生告知劉大爺，他屬于腎陽虛的體質，而服用六味地黃丸，不僅沒有任何效果，反而還會加重病情。

因為六味地黃丸，針對于腎陰虛有效果，對于腎陽虛的體質，是不可以服用這個藥丸的，今天我們一起來了解一下，什麼是陽虛，什麼是陰虛？

一、如何區分陽虛、陰虛

1.陽虛

從中醫角度來看，腎陽虛是從出生那一刻，就天生自帶的，當然平時的飲食結構也會引起，陽虛體質的人出現虛弱的狀态，缺乏氣血的時候，會出現怕冷的現象。

2.陰虛

在中醫看來，陰虛的出現就是因為，疲勞過度而導緻的情況，一般情況下也會引起疲憊感，由于輸入的能量，比輸出的能量更少，所以才會出現陰虛的症狀。

二、這三個方面或許可以看出，建議大家了解一下

1.出汗情況

出現陽虛和陰虛以後，都會出汗，實際上很多人容易混淆，其實我們隻要能夠細心一點，就可以看出流汗的方式不一樣。

陽虛體質的人，會出很多汗水，并且表現為特别心煩，容易出現口渴，而腎陰虛的表現，主要在汗水中會出現黏糊糊的，甚至冒油的情況，當然也會比較怕冷。

2.看心态

出現陽虛以後，會導緻氣血不足，看上去整個人的狀态非常不好，對于任何事情都提不起勁來。

而陰虛卻和陽虛不同，在白天可能看不出什麼區别，但是到了晚上以後，一個人的狀态下非常壓抑，甚至還會出現失眠的情況，所以也非常容易，導緻陰虛的人性情大變，做事情很容易放棄。

3.看嘴巴

大家可以通過嘴巴，看出陰虛還是陽虛，通過觀察舌苔的顔色，就可以輕松辨别，

不管是陰虛體質還是陽虛體質，都會影響到身體健康，我們應該積極地作出調整，增強個人體質，才能夠避免很多情況的發生。

三、如何增強體質

1.控制飲食

首先大家要多吃一點新鮮的水果蔬菜，補充人體所需要的營養物質，并且做到少油少鹽的飲食習慣，才能夠保持血管彈性，讓身體更健康。

2.适量的運動

大家不妨養成愛運動的習慣，尤其是有氧運動，可以增強體質，促進二氧化碳和氧氣的交換。

3.充足的睡眠

人體在夜間會分泌生長激素，隻有保證高質量的睡眠，才能夠讓身體更健康，所以在夜晚10點之前，一定要躺在床上醞釀好睡意。

才能夠保證在11點時，成功睡着，也隻有保證充足的睡眠時間，才能夠讓身體得到調整，自然睡得好身體才會更健康。

總結：陰虛和陽虛是完全不同的表現，所以為了身體健康，在不了解體質的情況下，一定不要盲目服藥，否則因為亂吃藥，反而會耽擱了治療時間，給身體帶來更嚴重的損傷。