1、酸奶在早晨的這個時間段來喝最好，酸奶當中富含有豐富的鈣質，而促進鈣質吸收的非常重要的一種物質就是維生素D。如果在早晨這個時間段喝酸奶，在接下來的上午和下午經過戶外的活動，陽光照射皮膚産生豐富的維生素D，進而能夠很好的促進酸奶當中鈣質的吸收率。
2、酸奶偏寒涼，而早晨的時間段是體内陽氣最為旺盛的時刻。如果在早晨喝酸奶，能夠通過陽氣的運化讓酸奶吸收利用的效率更高。
什麼時候喝酸奶最好
更新时间：2025-12-14 01:27:47
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations,
you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Show More Comments
推荐阅读
剛殺的雞冷藏還是冷凍
1、剛殺好的雞，清洗好剁成塊之後應該放入冰箱冷藏層保存，能起到保鮮的作用。如果想長時間保存雞肉，可以...
2025-12-14
制作豆腐丸子的方法
1、食材：老豆腐300克、豬肉100克、植物油、鹽、香油3克、胡椒粉2克、水發黑木耳50克、澱粉。2...
2025-12-14
簡短優秀家長自我介紹
1、大家好!我是羅_的媽媽，很感謝學校和老師的.肯定，讓我當了咱們小五班的文明家長，我是一名教會計的...
2025-12-14
白胡椒粉腌制雞腿的方法
1、雞腿1500g，棕糖或老紅糖20g，白胡椒粉1湯匙，鹽10g，生抽醬油1湯勺，油耗1湯勺。純糧酒...
2025-12-14
做番茄年糕的方法
1、原料：年糕200克、西紅柿一個、洋蔥半個。2、将年糕從冰箱裡拿出解凍，剛買的就不用了，用涼水泡洗...
2025-12-14
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
