1、跑一千米前吃面條是很好的選擇,面條和蔬菜、肉一起吃就更好了。面條是很理想的食物。本身是糧食類,營養足夠。再者面條吸收了很多水分,這樣降低大量運動時的缺水症狀。
2、一千米考試,考生在6分鐘内跑完全程,按秒表記錄的分、秒記錄成績,不足一秒不計取。6分鐘内未跑完全程者,考務員将考生帶離跑道,時間按6分鐘處理,成績記為0分。
1、跑一千米前吃面條是很好的選擇,面條和蔬菜、肉一起吃就更好了。面條是很理想的食物。本身是糧食類,營養足夠。再者面條吸收了很多水分,這樣降低大量運動時的缺水症狀。
2、一千米考試,考生在6分鐘内跑完全程,按秒表記錄的分、秒記錄成績,不足一秒不計取。6分鐘内未跑完全程者,考務員将考生帶離跑道,時間按6分鐘處理,成績記為0分。