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芡實和什麼搭配熬粥好

更新时间：2024-10-08 02:19:48

　　與蓮子同煮，蓮子芡實粥。

　　材料：蓮子50克、芡實15克、大米300克。

　　做法：三種食材一同熬，水要多放一些，不要使粥過稀。

　　功效：蓮子可以健脾甯心，芡實可以健脾補腎，常喝可以慢系壓力、避免果農作松，馳形成的得眠等不适。

　　與南瓜同煮，芡實南瓜粥。

　　材料：芡實、北瓜、大米

　　制作方法：将南瓜去皮切粒，芡實與大米一起下鍋，放3到4倍的水，等煮到芡實開花，再放入南瓜粒，再煮至粥稀即可。

　　功效：芡實南瓜粥有補中益氣、益脾利尿之功效，血汗管方面有問題的人，常食南瓜有利益，芡實有補腎強健之功效。

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