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刮脂最厲害的食物

更新时间：2025-03-03 08:39:50

減肥重在調理身體，這裡介紹給大家黑米生姜紅茶。冬天常喝暖身的同時，還有燃脂排毒的功效。菇涼們一定不要錯過哦。

刮脂最厲害的食物（這三物泡一杯水）1

生姜是我們生活中經常用到的食材民間早有“每天三片姜，不勞醫生開處方”。生姜有很好的發汗作用，能促進脂肪的燃燒。黑米也是非常好的減肥食材，黑米又叫壽米，富含營養和植物纖維，對于排毒非常有效。

黑米生姜紅茶

食材

主料：黑米，10g；紅茶包，1袋；

輔料：生姜，适量；紅糖，适量。

步驟

刮脂最厲害的食物（這三物泡一杯水）2

1.原料：黑米生姜紅茶

刮脂最厲害的食物（這三物泡一杯水）3

3.然後轉小火炒至黑米表層開裂，露出白色的米心。

刮脂最厲害的食物（這三物泡一杯水）4

4.生姜切片

刮脂最厲害的食物（這三物泡一杯水）5

5.将炒好的黑米和姜片放入杯中

刮脂最厲害的食物（這三物泡一杯水）6

6.放入紅茶包

刮脂最厲害的食物（這三物泡一杯水）7

7.然後倒入沸水，放入适量紅糖，泡3分鐘即可

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