咖啡最好是在早飯後半小時到兩小時喝一杯咖啡最健康。但是要避免空腹喝咖啡,以免對胃腸道造成一定的傷害。在上午喝咖啡還可以使全天都能保持精力充沛。并且咖啡還有一個優點是能增強體力,這有助于你鍛煉更長時間,使鍛煉效果更好。咖啡因是團體性運動中必不可少的東西,因為它能增強注意力和反應能力。飲用太多咖啡,再加上激烈運動,可能會導緻心動過速和興奮,引發失眠、神經失常等症狀。
咖啡最好是在早飯後半小時到兩小時喝一杯咖啡最健康。但是要避免空腹喝咖啡,以免對胃腸道造成一定的傷害。在上午喝咖啡還可以使全天都能保持精力充沛。并且咖啡還有一個優點是能增強體力,這有助于你鍛煉更長時間,使鍛煉效果更好。咖啡因是團體性運動中必不可少的東西,因為它能增強注意力和反應能力。飲用太多咖啡,再加上激烈運動,可能會導緻心動過速和興奮,引發失眠、神經失常等症狀。