1、經期後6-12天護膚好。多休息與補充鐵質：多休息，保證足夠睡眠。多吃菠菜、維生素B群或大豆等含植物雌激素食用品改善膚質，削減油膩食用品。
2、注意防曬，少化妝:經期期間易出現長斑問題，要注意防曬，用含二氧化钛等成分的低敏物理性防曬品。最好避免上妝，若需化妝以淡妝為宜。
3、點穴排毒最佳時期:月經期期間新陳代謝加快，是體内排毒的最理想時機。運用按摩手法可以進行排毒，按壓湧泉穴和足三裡都可以促進排毒。
4、做補水面膜，可以達到事半功倍效果經期間，體内荷爾蒙水平快速上升，皮膚變得細膩、光滑，甜桦毛孔也會縮小甚至消失。這時為皮膚補充足量水分，那水分子在真皮層的駐留時間會比平時大大增加，補水達到事半功倍的效果。
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