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如何在沒有籃筐的情況下練習投籃

更新时间：2024-11-15 07:19:05

　　1、可以原地直上直下撥球練手型，多觀察出手以後球的旋轉速度和方向；另外在室外找一張廢舊的桌子，上面畫個圈兒，坐地上用你練完手型以後掌握的手法投籃。

　　2、找高高的牆，在上面畫一塊籃闆，然後對着“籃闆”投，練打闆的準心。

　　3、可以躺在地闆上或者床上，拿一個籃球，向上做投籃動作，注意要讓球直上直下，分左右手練。每隻手做100次以上，也是可以随時做。

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