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孩子不好好吃飯怎麼辦
孩子不好好吃飯怎麼辦
更新时间:2025-03-15 10:55:59

  1、讓孩子遠離零食。大人不要吃零食,也少給孩子買零食。因為孩子零食吃多了,自然到飯點他就不想吃了。

  2、把一日三餐做好。盡量做到色、香、味俱全。增強孩子的食欲。

  3、養成良好的三餐飲食習慣。定時在飯桌前吃飯,飯前一小時不吃水果、零食,否則到三餐又不吃飯了。

  4、和孩子一起吃飯,把煮不爛的食物、咬不爛的菜要多煮一會兒。

  5、每天固定讓孩子出去玩、運動。這樣消耗多了,自然想吃飯。

  6、吃飯時不要看電視。不要一邊吃東西一邊看電視,特别是動畫片,許多孩子一看動畫片連飯也吃不進去,甚至忘記吃飯。

  7、如果孩子吃飯好要學會表揚,同時不好吃飯要學會适當懲罰。例如不吃飯,可以餓他一頓半頓的。

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