1、要坐姿正确，不要彎腰而坐，不然時間長了會受不了，容易佝偻或腰部酸疼。我們可以在矮凳子或椅子上端正坐下，讓身體前後左右處于平衡狀态。
2、垂釣一段時間，要起身走動走動，伸伸腿彎彎腰，在釣位附近轉悠轉悠，緩解一下疲勞的症狀，保持釣魚活動的對身體健康的有益性。這樣才能避免小腿麻木甚至抽筋等現象的發生。
3、還要讓眼睛得到适當的解放，因為盯漂盯得緊，時間長了眼睛會很花，疲勞狀态可對眼睛不好。所以盯一會漂後，也要起身走走，轉移一下實現，看看田野的綠色植物或者花花草草，減輕眼部的疲勞。
4、長時間垂釣要及時補充體力，該吃吃，該喝喝，不要沒有預備食物和水而導緻磨空胃，久而久之引發胃病。
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