生完孩子如何做腰部拉伸運動-tft每日頭條

首页

每日頭條

母嬰

生完孩子如何做腰部拉伸運動

更新时间：2025-03-15 00:31:48

　　1、瑜伽，是媽媽們不錯的選擇，做瑜伽對身體的協調性和柔韌性都很有幫助。

　　2、慢跑，多散步，全身鍛煉。也對減肚子很有幫助。

　　3、有呼啦圈，是直接減肚子瘦腰的一種運動。不宜選過重的呼啦圈，要勻速緩慢的轉動，時間的長短把握住。

　　4、堅持做仰卧起坐，能減肚子，還能長屁股。

Comments

Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.

Show More Comments

推荐阅读

貝貝乳鈣凝膠糖果好嗎

貝貝乳鈣凝膠糖果好嗎?大家對于寶寶液态奶的了解都有多少呢？其實寶寶液态奶是代替了傳統的奶粉，節省了奶粉的沖泡還原時間，出去的時候也不需要大包小包了，也節省了不少空間寶寶液态奶所含有的營養物質和奶粉是一樣的是可以滿足寶寶的營養需求那麼貝貝哩歐...

2025-03-15

怎麼計算胎兒大小公式

【每文一笑】我們寝室有個叫敖文的，他有個弟弟叫敖會天，我們就問，你弟弟為什麼不叫敖武，文武雙全多好，他說:原來是叫敖武，但是他小的時候貪玩，每次吃飯我媽都要使勁叫他回來吃飯，叫了2天，就帶他去把名字改了正文開始……預産期如何計算最準?預産期...

2025-03-15

寶寶吃奶後不停打嗝

許多家長朋友常常都會因為“寶寶吃奶後打嗝”這個問題苦惱不已，而且這個問題的答案也十分重要哦，知道了才好對症處理，可是究竟嬰兒吃奶打嗝是什麼原因呢？如果您想知道的話，就必須看看下面由小編準備的文章。【寶寶吃奶後打嗝的四大原因及對策：】一、體質...

2025-03-15

快到預産期了寶寶還沒發動怎麼辦

文|媛媽育兒日記原創，歡迎個人轉發和分享在懷孕後，準媽媽們就開始盼着肚子裡的小家夥趕緊出來，同時也在幻想着孩子到底長得像媽媽還是像爸爸，尤其到了孕晚期，每一天都是煎熬，數星星數月亮地盼着預産期。但是真的有一部分寶寶偏偏跟媽媽對着幹，即便到了...

2025-03-15

孕婦傷胎氣的幾個動作

1.跷二郎腿經常翹二郎腿會影響血液循環，增加腹部壓力，影響胎兒入盆。2.長時間蹲、跪蹲、跪時會擠壓腹部，影響胎兒正常成長和運動。3.久坐、久站長時間保持一個動作血液流動會減慢，而且孕婦容易感覺到疲累。4.提重物提重物時腹部會不自覺用力，長時...