1、螃蟹。螃蟹是一種性涼的水産，有清熱涼血和散瘀的作用，但是女性在月經期間，千萬不能觸碰螃蟹，特别是有痛經之人，小心加劇痛經。
2、田螺。田螺性涼，屬于寒性食物，女性經期要避免田螺等寒性食物。
3、高糖食物。在經期進食高糖類食物，不能改善經期不适，反而會因為血糖的不穩定，影響體内荷爾蒙的平衡，加重經期不适感。
4、辛辣食物。在月經期間，要堅持清淡的一個原則，千萬不能辛辣的食物，例如花椒、丁香、胡椒等，以免刺激血管擴張，導緻經血量過多等現象。
四大寒性食物
更新时间：2024-10-08 10:48:05
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