1、 容易長胖。不吃主食減肥，可能初期效果明顯，但掉下去的體重裡，脂肪比例很低，多是肌肉和水分。而肌肉的流失讓你形成易胖的體質，從而容易造成體重反彈。
2、主食中富含碳水化合物，人一天所需的50%-60%的熱能都來自于碳水化合物，當主食攝入不足時，人容易出現疲倦、脾胃虛弱、皮膚發黃、掉頭發、口氣難聞、記憶力衰退、抑郁等等。
不吃主食容易長胖嗎
更新时间：2025-02-01 06:30:14
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations,
you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Show More Comments
推荐阅读
助睡眠的方法
1、睡前不要看手機，電腦，平闆等電子産品，可以用一本紙質版的書，雜志，報紙等來代替。有權威雜志的研究...
2025-02-01
肌酐160嚴重嗎
一般血肌酐值的正常标準是44到133之間；還在代償範圍以内，不算嚴重，但要防止繼續加重的可能，要注意...
2025-02-01
9歲兒童一年打幾次蛔蟲
1、一般孩子2歲以後才驅蟲治療，2歲以前一般不會感染寄生蟲的。一般情況每年驅蟲一次就可以的，秋季最好...
2025-02-01
是不是睡夠8個小時就可以了
1、睡夠8個小時就可以了。成人每天的睡眠時間以7～8小時為宜；兒童更長些，以9～10小時為宜；60歲...
2025-02-01
彈跳杆的作用
1、鍛煉孩子的平衡能力。2、鍛煉孩子的精神，使他們更加能夠集中注意力。3、鍛煉身體，增強體魄4、增加...
2025-02-01
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
