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吃燕麥片會廋嗎
吃燕麥片會廋嗎
更新时间:2024-10-13 15:16:48

  吃的健康又營養,也不會餓肚子,燕麥的确會瘦,但是隻吃這個營養跟不上很容易出現其他問題,比如新陳代謝會變慢,臉色不好,暗黃發青,會開始氣血不足,月經量少,還有會貧血,渾身沒勁,每天吃燕麥片可以為身體提供營養,在減肥期間是可以使用的,減肥藥,少吃主食,多吃新鮮的蔬菜與水果,加強體育鍛煉,運動減肥才是最科學有效的辦法。在平時少吃高熱量的食物,早飯可以多吃點,晚飯盡量減少。早餐的時候可以喝一點麥片來充當主食,這樣可以減少主食的攝入量。而且麥片的熱量含量很低,含有很多粗纖維,不但能夠增加飽腹感,還可以促進胃腸蠕動,幫助身體排出毒素和宿便。所以說吃麥片是有利于減肥的,不會引起肥胖,當然吃了麥片之後,别的食物一定要相應的攝入少一點。

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