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黑芝麻與大米煮粥真的能生發麼

更新时间：2024-10-05 20:27:30

　　黑芝麻與大米煮粥是月子粥的一種，生發的效果不明顯。如果想要生發，可以直接吃黑芝麻，不需要和大米一同煮着吃。

　　生發的食療方法一：杜仲羊肉湯。

　　材料，杜仲15克，核桃仁15克，何首烏30克，玉米粒90克，羊肉250克，生姜3片，紅棗5枚。

　　做法：把上料洗淨後加水炖約三小時，調味即可。

　　功效：經常食用，有生發、烏發、防脫發的功效。

　　生發的食療方法二：桂圓紅棗桑葚羹。

　　材料：桂圓50克，紅棗30克，桑葚子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。

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