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貧血吃什麼水果好

更新时间：2025-01-13 10:10:06

　　1、可以多攝入櫻桃。因為櫻桃，是含鐵量很高水果。同時還富含大量維生素C，可以促進鐵的吸收。

　　2、第二，可以多攝入葡萄。葡萄性平味甘酸，有補氣血、強筋骨之功。曆代中醫都把它奉為補血的佳品。葡萄還含有大量葡萄糖，由于鈣、磷、鐵的相對含量高，而且有多種的維生素，是老年婦女以及體弱的貧血者，滋補佳品，對貧血有很好的滋補作用。

　　3、紅棗是補氣血的最佳食材，無論是生吃還是熬湯、煮粥都是很好的選擇。其實在貧血當中，都可以多攝入些新鮮的水果，都含維C比較豐富，可以促進鐵吸收。

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