懷孕期間,孕媽媽的身體發生了很大的改變,尤其是供血量不足,這很容易導緻孕婦貧血。那麼,孕婦吃什麼補血呢?孕婦補血吃什麼好呢?下面,我們一起到文中看看,孕婦補血的食物有哪些吧!
血液對于每一個女人來說都尤為重要,因為女性的生理特性,貧血是很多女性都有的症狀,尤其對于孕婦來說,在懷孕期間,總會經常出現不同程度的貧血。
孕婦發生貧血,可以通過飲食來調理。下面為大家介紹幾款适合貧血孕婦食用的食譜。
枸杞大棗粥
制作方法
取大棗15枚,枸杞10克,與50克大米共熬為粥。
食用方法
每天3—4次,連服30天。
花生枸杞蛋
制作方法
取花生仁100克,雞蛋2個,枸杞子10克,紅糖50克,大棗10枚。
食用方法
先将花生仁、枸杞子煮熟,然後放入紅糖、大棗和雞蛋,再煮片刻服食,每天1次,連服10—15天。
阿膠瘦肉湯
制作方法
取瘦豬肉100克,阿膠10克。先将肉放砂鍋内,加水适量,用文火炖熟加阿膠烊化,調味後飲湯食肉。
,