薏米不可以長期煮稀飯吃，天天吃或者是吃多了容易傷胃，雖然味道非常的好，但是他仍舊是一種保健湯藥，而不是小米稀飯那樣的生活必需品。所以千萬不能夠過量，否則容易導緻出現拉肚子、肚子痛等等情況。
想要獲得最好的效果，那麼應該在早飯之後和午飯之前服用薏米，這樣效果最好。因為上午的這個時間段是脾胃工作的開始時間，這個時候喝一些能夠保健脾胃的食物，對于脾胃的工作有着很好的提升作用。喝薏米的時間一定要選擇正确，否則不僅不能夠很好的促進身體健康，反而影響腸胃對于食物的吸收，對身體造成很大的損傷。
薏米可以長期煮稀飯吃嗎
更新时间：2024-11-13 08:24:28
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