小米手環4具有運動監測功能，運動模式包括跑步、健走、騎行、室内跑、遊泳，此外還支持睡眠檢測、心率檢測、久坐提醒等功能。
常用功能方面，小米手環4支持鬧鐘、預置表盤、表盤更換、斷開鎖定、連接斷開提醒、來電提醒、短信提醒、微信提醒、日曆提醒、APP消息提醒、天氣預報、查找手機、解鎖手機、事件提醒、夜間模式、勿擾模式、支付寶、藍牙廣播、充電進度顯示、固件升級等功能。
手環使用技巧：如果表帶損壞，可以更換新表帶，表帶可以拆卸，充電時需要将手環主體取下，然後放在充電盤上充電，無法充電可能是沒有使用原裝充電器，也有可能是電池損壞。
資料拓展：在運動監測功能上，因為把傳感器提升到了3軸加速度傳感器+3軸陀螺儀還支持5ATM級别防水，所以小米手環4支持不同泳姿的監控，同時還能夠根據人工智能給用戶的遊泳動作給出專業建議，跑步和健走監測同樣也支持類似的功能。小米手環4的電池容量是135mAh，比上一代手環續航時間更久。
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