第一步：采用男上女下式,讓她仰卧着，雙手放兩旁，雙腳伸直。你面向她，跨坐在她身上，屈膝。當她完全進入後，你盡量把身體拗後，雙手放在地上作平衡。優點：你可完全控制插入的快慢和角度，掌握高潮的來臨。如果還想讓達到更高的高潮，請盡可能把身體拗後，并以雙手承托體重，更可放一兩個枕頭于他的頭下，讓她能更清楚地看到你的表情。
第二步：緊緻的陰道能讓男人瘋狂，那麼女性要注意平時對自己陰部的保養，所以女性可以适當的做一些運動哦你。不要擔心自己高潮之後會不想再繼續，女人可以連續高潮多次。而且隻要達到高潮之後才能更深刻的感受下面環節的快感。疲憊之後再把主動權交給男人，這樣他會更用力的沖頂，同時也會更舒服。
第三步：做愛時，女方可将雙手扶住男性腰間，配合抽送的速度推拉，可減輕男方的負擔并可增加雙方動作的協調度.有些女性的陰道口位置較偏于身體後方，也就是所謂的下位，這時要直接插入可能比較不容易，您不妨輕摟女方的小蠻腰，在腰部下方置入一枚枕頭，以提高陰道的位置并且讓性器外露，相信必能輕啟蓬門。
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