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奇亞籽泡牛奶正确吃法

更新时间：2024-08-02 13:17:12

　　1、準備一杯溫水，并往水中倒入适量的奇亞籽使其泡發開來。如果想泡發的速度快一點的話可以使用熱水；

　　2、準備一杯牛奶，如果牛奶比較冷的話可以對牛奶進行适當的加熱；

　　3、較泡發好的奇亞籽直接撈出來放入牛奶中攪拌一下即可食用。

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