幾乎所有人都做過夢。如果做了個好夢，總是讓人回味無窮，但如果是噩夢，想來會不禁慶幸：“幸好隻是一個夢。”

現代腦科學及睡眠醫學證實，隻要有睡眠就有夢。夢是通用的“心理語言”，它以豐富的圖像隐喻我們的情感世界和身心狀态。

在中醫的認識裡，也認為夢與身體的健康有關系。小編搜集了一些比較常見的夢境，以及跟他們相關的現代睡眠研究的說法，以及中醫對夢境的解釋，供大家參考。

夢是我們心理活動與潛意識的呈現。人在深度睡眠時，大腦處于靜息狀态。有時，部分大腦細胞在夜間還處于活躍狀态，就會“制造”出夢境。

這通常與我們當下的心理狀态有關。國際夢研究協會主席、英國睡眠心理學專家克萊爾·約翰遜博士近日對6種常見夢境進行了解讀——

1、牙齒脫落”透露失落或不安

約翰遜表示，第一次掉牙大都發生在6歲左右，這是孩子人格培養和形成的關鍵階段，也是産生安全感的重要時期。

此時，孩子往往面臨人生第一次分離（入學或上學前班），因此，掉牙的經曆可能與分離的痛苦一起被埋進潛意識。

長大後，如果遇到情感挫折，工作、生活變動，或面臨畢業、離婚等情況，人就可能做掉牙的夢，此時要警惕焦慮症發生。

2、“飛翔”暗示生活輕松

臨床心理工作者常把飛翔與自由、自信的感覺聯系起來。

如果夢到自己像鳥兒一樣愉悅地飛翔，一般說明你已經脫離童年的負面影響，可以輕松地生活了。

如果夢到被人拽住、怎麼飛也飛不高或從高處跌落，可能預示着你最近擔心某些事态失控，或想脫離現在的環境，進而非常焦慮。

3、“逃跑”暴露内心恐懼和擔憂

逃跑的夢境誠實地反映了我們内心想逃離壓力的渴望，更反映出生活中遇到一些問題所産生的恐懼和憂慮情緒。

4、“建築物和汽車”意味着身體透支

夢境中，建築物或車往往是身體的象征。夢到自己住在一間破房子裡或開着破車，可能預示着你的工作和生活壓力太大，身體正在透支。

有的人會夢到刹車失靈，可能象征着當前無法慢下來的生活節奏或每況愈下的身體狀況。

現代人不斷“驅動”自己更加努力地工作，做得更好，取得更大的成就。這樣的夢是在督促你反思自己，是否應該放慢腳步等一下疲憊的身體了。

5、噩夢可能是恐懼的釋放

德國睡眠研究所噩夢研究專家海富特博士表示，噩夢主要分為3種：被追趕或生命受到威脅、失去親人或喜愛的物品、迷路或身處完全陌生的環境。

這些夢境其實是白天焦慮、恐懼、害羞、内疚等情緒在夜間的釋放，一般來說，偶爾的噩夢不僅不會危害人體健康，反而還能起到調節情緒的作用。

但如果經常做噩夢，則會不同程度地降低睡眠質量，促使免疫力下降。所以最好及時到醫院就診，并且不妨把夢裡的場景記錄下來，在就診時提供給醫生，以便醫生判斷可能的疾病。

在中醫看來，我們做夢不僅與心理有關，更與身體健康狀态有關。長時間重複做同一種夢預示着身體出了問題了，一定要警覺，也意味着需要好好調理了。

1、鬼壓床

你是不是有這樣的一種經驗：

當你把雙手壓在胸口睡覺時最容易發生夢魇。夢中的人似乎被鬼附身了，你想掙紮着起來，但卻無法動彈，你很想睜開眼睛但就是睜不開，你感覺身邊躺着一個人或者一個鬼，心裡害怕極了，你想大喊卻喊不出來，你全身無力，像癱瘓了一般。

沒錯，鬼壓床、夢魇就是一種類似癱瘓的感覺。當然這不是真癱瘓，這是階段性的假癱瘓。

而導緻我們夢魇的主要原因有兩個：一個是心血管堵了，一個是腦血管堵了。如果經常夢魇，睡覺的時候你也沒有把手壓在胸口，那你一定要注意你的心腦血管疾病了。

2、夢見大吵大鬧

有的人經常夢見與人吵架，在夢裡大吼大叫，感覺非常爽非常解氣。

小編相信，幾乎所有的人都做過在夢裡發火生氣的夢。有的人是階段性的，倒也無妨，有的人長年累月做這樣的夢就要引起注意了：

說明你在現實生活中過得非常壓抑，壓抑最傷的就是肝，因為肝喜歡條達喜歡舒暢，最讨厭抑郁。在現實生活中你的肝得不到舒展，最後就反映到夢裡面。

這類型的人平時會兩脅脹痛，所以要注意舒肝解郁，可以吃點加味逍遙丸。

3、夢見被追趕

還有的人會夢見打打殺殺，問題是夢見的不是自己做英雄，而是自己被追趕，自己是非常弱小的一員，躲躲藏藏，這是肝氣不足的表現。

肝氣不足的人總是夢見自己被追趕被拯救，夢見自己躲在大樹後面。這樣的人平時要補肝氣，最好的方法就是喝點黃芪茶或者姜棗茶。

4、夢見自己哭泣

有的人總是夢見自己悲傷的哭泣，不是那種嚎啕大哭，是那種悲悲切切的泣不成聲，像林黛玉似的，這是肺氣不足的表現，可以用黃芪泡茶喝。

有的人總是夢見刀光劍影，夢見金屬，有的人甚至夢見自己拿着菜刀追趕别人，這就是肺氣太旺的原因。這樣的人可以喝點桑菊顆粒。

5、夢見掉落和驚醒

有的人總是夢見自己掉進萬丈深淵，啊的一聲夢中驚醒，這很可能是腎氣虛了。中醫認為，腎主恐，腎氣虛的人會經常恐懼，夢裡也是一些害怕的場景，經常做噩夢，吓醒後再也睡不着，非常害怕。

這類型的人平時就有尿頻、滑精、一個人不敢走夜路的表現，可以用金匮腎氣丸調理。

6、做春夢

有的人老是做春夢，這很可能是因為腎火太旺盛了。這類型的人，還有五心煩熱、入睡困難、盜汗嚴重的症狀，這種情況可以用知柏地黃丸調理。

7夢見想跑跑不動

有的人會經常夢見自己想跑，但手腳不聽使喚，跑不動，或者跑得很慢。

估計很多人都會有這樣的夢境，但如果長時間做這樣的夢，就很可能是脾出了問題。因為脾主四肢、主肌肉，跑不跑得動，有沒有力氣都是脾的問題。脾不好的人自然跑不動，因為沒有肌肉，沒有力量。

脾虛的人可以用八珍粉或者人參健脾丸調理。

8、夢見白天的事情

還有的人，總是夢見白天一些雞毛蒜皮的小事，夢特别瑣碎，這是脾思慮太重的緣故，脾主思，思傷脾，白天想太多，晚上一定會做瑣碎的夢。這樣的人可以用歸脾丸調理。

注意

以上給出的方子，是理論處方，僅供參考。如有需要，請咨詢當地醫生，在醫生指導下服用哦。

最後祝大家每日夜裡睡夢香甜，白天精神滿滿~

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素材來源：健康圈

編輯：ZHFDA團隊

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