每天洗頭，但洗法要正确每天用柔和的香波洗頭可阻止頭皮油脂沾到頭發上使頭發打绺。要注意選擇的香波，主要是适用于普通頭發的，這種香波包含有洗滌活性物質。這種物質性質柔和，每天使用也不會損傷頭發和刺激頭皮而使之起油更厲害。
增強肝功能。人體消化油脂和分泌油脂是由多個器官共同作用完成的，這其中起主導作用的就是肝髒。如果肝功能較弱，就會造成油脂的消化率下降，導緻油脂大量從皮膚中分泌，甚至引發一系列疾病的隐患，如血脂過高、脂肪肝等。
飲食清淡。當人體攝入太多油脂的時候，由于消化功能有限，部分油脂就需要從皮膚部位分泌出來，而最常見的地方就是頭皮和臉部，因此，适當減少油脂攝入，對于減少頭皮 和臉部的油脂分泌是有積極作用的。
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