1、倒立，會改善血液循環。正常人體受重力的影響，年老會有不同的供血不足而出現頭暈，倒立後血液輕松供應給大腦，所以倒立會緩解大腦供血不足症狀。
2、倒立後，上肢承擔全身的重量，所以對熱量消耗巨大，對于沒有時間減肥的人來說，這是一個不錯的運動，且占地面積達到最小化，适合不願外出人員。
練倒立有什麼好處
更新时间：2024-10-05 02:20:56
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