方法一：對于不是木瓜的生長季節來說，木瓜粉無疑是最好的選擇了，每天早餐前喝一杯木瓜茶。1——2勺木瓜粉,加一杯開水飲用，有些是由于是天然純正的木瓜研磨顆粒，所以無法完全溶解。
方法二：木瓜除了豐胸，還有減肥的功效。所以想減肥的女性食用木瓜很管用,一般減5--8斤。而且對于整整斷食一天，會覺得有困難的女性來說，推薦此法。排洩功能會因此加強。
方法三：不少人會圖個便利直接生吃，最簡單的方法就是切成四瓣去籽後生吃，不過木瓜利尿，受不了的人吃了木瓜會尿多，可以簡單加工一下吃，比如上鍋蒸熟，加蜂蜜吃。生一點的木瓜可以切成片或削成絲。
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