1、維持腸道健康
維持腸道健康，提高腸道消化功能是菊粉最重要的功效，因為菊粉是一種益生菌，合生元它能促進人類腸道中益生菌産生能維持人類腸道菌群平衡，平時适量食用一些菊粉，能防止腸道炎症滋生，也能加快腸道中垃圾和毒素代謝，它對人類高發的腸道功能紊亂和腸炎都有良好預防作用。
2、預防高血脂
人們食用菊粉後會在腸道中發酵着時會産生大量的短鍊脂肪，而這些短鍊脂肪對維持人體正常代謝有極大好處，它能阻止脂肪和膽固醇在人體裡，并能降低血液粘稠度，提高人體的抗凝血能力，對人類高發的高血脂和血栓以及動脈硬化都有良好預防作用。
3、預防緩解便秘
菊粉是一種可溶性的膳食纖維，它在人體内吸水後快速膨脹，能軟化人類腸道中的大便，并能加快身體的大便排出對人類經常出現的腸燥，便秘和大便燥結都有一定緩解作用。減肥瘦身也是人們吃菊粉的重要功效，它不但能促進人體代謝，還能抑制人體對脂肪和熱量的吸收，經常使用能讓體重明顯減輕。
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