1、桃膠最好在早上吃。桃膠的成分比較複雜，它主要含有的成分是樹脂，也就意味着他本身很難消化。為了讓我們的身體能夠充分的消化和利用桃膠，應盡量避免在晚上服用，會造成桃膠的功效大大下降和不易消化。最好選擇在早上這個代謝比較旺盛的時間服用桃膠，此時效果和吸收率都是最好的。
2、桃膠不能天天吃，有些人認為桃膠是一種非常有幫助的中藥物，所以以為每天服用桃膠會對我們的身體起到很大的幫助作用，實際上我們每天服用桃膠反而會對身體造成一定的負擔，造成腸胃消化功能下降，引起不适症狀。故為了更加健康地服用桃膠，推薦大家最好三四天服用一次。
3、桃膠的正确服用方法，為了讓它更好的發揮營養價值，需要尋找更合适的服用方法，才能保證桃膠的營養價值不會喪失。可以把桃膠加入日常的粥裡面，通過熬制可以讓桃膠的營養成分滲入到粥裡，且桃膠熬出來的粥口感更好，味道更清新。
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