吃魚不會長胖，反而會更聰明，而且有着美容養顔的功效。也可以幫助幼兒，兒童及青少年生長發育的智。當然，三文魚是高脂肪的。但是少吃點還好。
多吃魚肉對心髒好，而且魚肉主要成分是蛋白質。胖是因為體内脂肪過多，脂肪由糖類轉化而來。三文魚中還含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效提升高密度脂蛋白膽固醇、降低血糖。
魚膠也是脂肪的一種，但是它是屬于多不飽和脂肪酸，能中和體内的飽和脂肪酸。而且魚主要是蛋白質和鈣,多吃是不會變胖。
吃魚會胖嗎
更新时间：2024-09-30 19:29:40
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