1、西瓜：盡量不要多吃。我國民間有說法稱“秋瓜壞肚”，也有說法指“立秋後的西瓜不能吃”，營養專家指出，西瓜屬寒性。立秋後，随着氣溫慢慢降低，胃腸道對寒涼食物的适應力會下降。西瓜可以吃，但不能多吃。吃得過多就會刺激人體腸道，容易引起腹瀉，特别是脾胃虛寒的人，更建議立秋後少吃或不吃。
2、絲瓜：立秋後口感或轉差。老一輩人有“立秋後不能吃絲瓜”的說法，說立秋之後的絲瓜，也就是所謂的“秋絲瓜”，生瘡的人不能吃，吃了以後瘡毒會複發，意思是秋絲瓜是有“毒”的。
3、姜。我國傳統中醫有“冬吃蘿蔔夏吃姜”的養生觀點，生姜性味辛辣，入肺經、脾經、胃經，夏天吃生姜，一可排汗降溫，二可祛除風寒，三可健脾胃。但到了立秋以後就不一樣了，秋季養生最重要的就是固護肺陰，像辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒等辛辣性質的食物或調味料，就應該不吃或少吃。
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