親愛的媽咪們，暫且放下手頭上的工作，停下來照照鏡子，仔細看看自己吧。産後渾身的色素沉澱了很多，不止臉上透出了“黃”氣，連腋下、乳頭，也變黑了不少，這時産後美白工程必須啟動了！想要打倒“黃臉婆”，換回一個白皙嬌嫩的自己，那就要做好與黑色素對抗的準備啦！
關于美白，你要清楚的事情
1、你自己能有多白，看胸口、大腿内側等少暴露的肌膚就知道了。盲目追求美白就像追一個根本無法實現的美夢，自己有多白，天生已注定。
2、防曬永遠是美白的首要任務。夏天能少黑點，冬天白得快點，都是防曬的功勞，還能幫你減少皺紋、色斑的産生呢。室内活動，塗上防曬指數在SPF30左右的防曬霜比較合适，而在夏天，特别是去海邊暴曬，則需要塗上SPF50 PA 的防曬品了。如果長時間在日光下，要注意補擦哦。
3、美白是長期戰役，想要最快看到脫胎換骨後的自己，最少需要一個月時間，心急白不了。
最适合哺乳期媽媽全身美白的方法
1、早上晚上都空腹喝一大杯檸檬水，檸檬可防止黑色素，促進美白，一個月見效。
2、日常飲食多吃豆腐、海帶、蔬菜、牛奶和富含維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等；感光能力強的食物，如香菜、紅蘿蔔、芹菜等盡量少吃。
3、全身都擦美白潤膚露，選擇溫和無刺激的産品，重點部位如乳頭和腋下可多塗。
4、少吃油炸、辛辣食物以及咖啡，這些食物隻會讓你越吃越黑。
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