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哪些水果比較高熱量

更新时间：2024-10-14 09:15:17

　　1、榴蓮。每100克中含有147大卡的熱量，需要散步75、2分鐘才可以消耗掉。

　　2、香蕉。每100克中含有91大卡的熱量，需要散步55、9分鐘才可以消耗掉，并且它可以給人以飽腹感。

　　3、甘蔗。甘蔗的含糖量較高，每100克中含有64大卡的熱量。因為是用來制糖的植物，所以含糖量也比較高。

　　4、釋迦果。釋迦果又名番荔枝，每100克中含有105大卡的熱量。有美白和抗衰老的神奇功效，但是糖分很高，熱量也很高。

　　5、龍眼。每100克中含有71大卡的熱量。龍眼營養豐

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