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超市賣的火鍋底料健康嗎

更新时间：2025-03-21 03:46:58

　　火鍋底料大多由作料和添加劑還有色素調成，很少有天然成分，而且重油重鹽，建議少吃。

　　自制火鍋底料所需食材：蔥、姜、八角、海米、辣椒、大棗、枸杞。

　　步驟：

　　1、蔥切成大段備用；

　　2、把姜皮扒去一些，切成大片；

　　3、挑選好八角，準備好質量好的海米，盡量選擇幹松一些的；

　　4、可以準備少量的幹辣椒；

　　5、把上述材料都放入火鍋盆裡，還可以再加入幾顆大棗和枸杞等，營養更豐富。

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