1、營養按摩在青春期發育的女性兩側乳房大小不一屬于正常現象，等到發育成熟時，兩邊乳房的大小一般都會勻稱起來。
但是女性成熟以後，如果兩側的乳房大小相差特别懸殊，可以經常對乳房進行按摩。不過按摩的時候注意用力要均勻，捏乳頭不要用力太大。
2、改變睡姿在睡覺的時候總是偏向一側睡覺會讓乳房出現一大一小的情況，這個時候就需要我們去調整我們的睡姿。
在睡眠的時候不要經常卧向一側，一面身體的一側的乳房因為收到身體重力的擠壓而導緻不對稱，如果在發育的時候發現乳房已經不對稱的話。那麼這個時候睡眠的時候應該要多像較小的一邊側卧，但也要注意不要每晚總是卧睡一邊，這樣會引起身體的肌肉緊張疼痛感。
3、挑選自己合适的内衣一定要自己親自試穿，是否舒适，是否能呵護你正處在發育期的乳房，這些細節你要自己做主。無肩帶内衣最好盡量少穿，應為少了肩帶的提拉作用，隻靠下圍來支撐乳房的重量，支撐性和穩定性都相應降低，對抗地心引力的效果當然也大減，能讓你的胸部得到固定。
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