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早上吃什麼水果比較好

更新时间：2024-11-17 13:16:30

　　吃以下水果好：

　　1、草莓：草莓營養豐富，有大量的維生素，草莓還可以幫助消化，通暢大便；

　　2、香蕉：香蕉含有很高的鉀，對心髒和肌肉的功能有益，同時香蕉可以輔助治療便秘、小兒腹瀉等。适合餐前食用；

　　3、蘋果：蘋果含有果膠。果膠有保護腸壁、活化腸内有用的細菌、調整胃腸功能的作用，所以它能夠有效地清理腸道，預防便秘。蘋果在通便問題上能起到雙向調節作用。蘋果的這種雙向調節十分柔和，尤其适合老人和嬰幼兒；

　　4、山楂：防暑降溫、增進食欲等山楂，山楂無論是鮮果還是其制

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