豆奶是大豆經研磨後，萃取性狀良好的呈乳白色至淡黃色的乳狀液體制品，科學研究發現，大豆含有豐富的蛋白質、脂肪、磷脂、胡蘿蔔素、多種維生素、氨基酸和礦物質等衆多營養成分，并能有效阻止人體鈣質的流失，經常食用有助于健康還可平衡體内營養結構；
燕麥片可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用可對中老年人的心腦血管病起到一定的預防作用，經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。
喝豆奶和燕麥片有什麼好處
更新时间：2024-11-17 00:46:29
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