一到供暖季，再寒冷的北方，室内也能溫暖如春。一些麻煩也會随着“暖流”一起到來，比如幹燥、靜電……

在靜電裡招搖的頭發

先别急着開加濕器，如果你沒徹底清洗消毒，或者使用方法不對，那它可能變成房間裡的緻病源。

《生命時報》特邀權威專家，告訴你在這幹到爆皮的季節，怎麼用對加濕器。

受訪專家

北京朝陽醫院呼吸與危重症醫學科主任醫師 施煥中 朱敏

中國家用電器研究院健康分析測試中心主任 魯建國

中大醫院呼吸科副主任醫師 韓淑華

加濕器可能招來肺炎

如果在使用加濕器之後，就出現了發熱、咳嗽、呼吸困難等症狀，你就要懷疑是不是“加濕器肺炎”了。

長時間使用加濕器，若未正确清潔和消毒，内壁就會滋生真菌或細菌，其中一些緻病菌通過細小的水滴顆粒，進入人體的呼吸道和肺髒，從而産生變态反應（過敏反應），引起過敏性肺炎。

萬一患上“加濕器肺炎”該怎麼辦？

首先應脫離環境，停止使用加濕器；其次，應及時到醫院呼吸科就診，遵醫囑用藥。

身體最愛的濕度：45%~65%

如果想用加濕器，最好在家裡裝一個濕度計，随時監測空氣濕度。

一般來說，人體适應的濕度為40%~70%，而空氣濕度為45%~65%時，病菌不易傳播。

• 濕度超過80%，細菌、塵螨、黴菌容易滋生，人會感覺悶熱，牆上、地闆和桌面等存在凝結的水汽。這時應停止使用加濕器，開窗通風，否則可能引起過敏及哮喘等症狀。
• 濕度低于30%，黏膜會感到不适，如皮膚幹燥、眼睛發癢，鼻腔和咽喉幹，此時需要打開加濕器。

加濕器最好不要一直開着，開兩小時可以關閉一段時間，适當開窗通風。

另外，加濕器不要離人體太近，更不能對着臉部吹，以免引發呼吸系統疾病。

用加濕器記住4個要點

在使用過程中注意這幾點，能減少加濕器帶來的健康問題。

買

選個白霧少的

加濕器噴出的白霧，容易吸附空氣中粉塵、細菌等有害物質。在選購加濕器時，應盡量選擇沒有白霧或白霧少的。

另外，也可以将手放在噴氣口大約10秒鐘，若手心未出現水珠，說明超聲波加濕器最重要的部件換能片的均勻程度好，反之則表明其工藝粗糙。

水

最好“無添加”

自來水中一般都含有氯，最好不要直接加入加濕器中。建議使用涼白開水、純淨水或含雜質較少的蒸餾水。

• 使用加濕器時，不能随意添加殺菌劑，以免吸入人體引起疾病。
• 在加濕器裡加幾滴醋的做法也不妥，因為呼吸道并不喜歡酸性的環境。
• 香水和精油多含有芳香劑、防腐劑，同樣不宜添加在加濕器中。

洗

兩周清洗一次

加濕器最好堅持每天換水，每兩周徹底清洗一次。

一段時間不用的加濕器初次啟動，一定要徹底清潔。清洗時，可用流水反複沖洗，然後用軟布拭去水箱周邊的水垢，盡量少用殺菌消毒劑。

放

距地面0.5~1.5米高

為保證加濕效果，加濕器應放置在距地面0.5~1.5米高的穩定平面上。

最好把加濕器放在通風、光照适中的地方，千萬不能靠近木質家具，否則木材吸濕膨脹、來年再次幹燥，容易開裂、黴爛。

本期編輯：張傑

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