遊泳是一項經常使用上半身的運動,當然是可以有效預防肩周炎的。在遊泳的過程中,肩膀周圍的肌肉能夠得到鍛煉,而且遊泳運動要求全身各種動作相配合,使得血流加快,新陳代謝也活躍起來,對預防肩周炎具有較好的作用。