吃辣的東西拉肚子怎麼辦-tft每日頭條

吃辣的東西拉肚子怎麼辦?河南省中醫院張玉珂劉培民，今天小編就來說說關于吃辣的東西拉肚子怎麼辦?下面更多詳細答案一起來看看吧!

吃辣的東西拉肚子怎麼辦

河南省中醫院張玉珂劉培民

辣椒性味辛、熱，對于胃寒所導緻的氣滞、腹部脹痛、手腳冰涼，适當食用能夠溫中散寒。

辣椒入脾經和胃經，對于食欲不振、消化不良、惡心嘔吐的人，适當食用有很好的下氣消食、健脾開胃的作用。

吃辣後拉肚子可能是胃腸功能紊亂

吃辣椒出現拉肚子，通常是辣椒裡的辣椒素造成胃腸功能紊亂的結果。

結腸細胞内存在辣椒素受體，辣椒素受體的過度激活會使得結腸的運動變快、變得不規律，導緻腸管沒有足夠的時間吸收水分，最終使得糞便不能成形，自然就出現了稀便，也就是拉肚子。

從中醫角度看，腹瀉與脾胃、小腸功能失調密切相關，主要是脾胃虛寒導緻。如果腸胃虛寒，運化不了飲食，就會出現拉肚子。

腸胃功能和人的情緒相關，想得多、睡不好、好生氣，都容易讓腸胃“開心”不起來。

想吃辣椒，做好調理工作

對于前述人群，日常生活中仍可以少量吃辣，但要注意做好調理工作，以免腸道再次受到刺激。

1.最好選鮮辣椒做的菜

首先，鮮辣椒的營養更豐富，“火力”也小一些；其次，鮮辣椒經過高溫烹炒，辣味會有所減輕。
烹調前先把辣椒放在醋裡泡一會兒，或在烹調時加點醋，也可緩解上火。

2.搭配食材很重要

如果菜中已經放了辣椒，就别再放花椒、大料、桂皮等熱性調料，否則“熱上加熱”更容易上火。而配些涼性食物就能起到“中和”作用，清熱去火。

3.吃辣時要多喝水或湯
吃辣容易引起咽幹唇裂等症狀，更要注意補充水分，菊花茶、酸梅湯等是最好的“滅火器”。
4.吃辣後最好多吃酸味水果

酸味水果含鞣酸、膳食纖維等，能刺激消化液分泌，加速腸胃蠕動，幫助滋陰潤燥。山楂、柚子、柑橘、蘋果和梨等都是不錯的選擇。

5.腹瀉患者要對症治療

70%的腹瀉患者不需要使用抗生素，但不等于不需要藥物治療，目前主要選擇應用一些補脾益腸的藥物和止瀉的藥物等對症治療。
可以口服補脾益腸丸、思密達，或者是調理胃腸功能紊亂的乳酸菌等。