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如何排除體内毒素

更新时间：2024-08-17 00:09:57

　　排除體内毒素方法：

　　一、食物排毒法：

　　排除體内毒素可以選擇吃青色的食物。高解毒的食品有：猕猴桃、柑橘、葡萄、菠蘿、黃瓜、菠菜、卷心菜、水田芹。

　　二、運動排毒法：

　　每日至少散步30分鐘，練習腹式呼吸等運動。

　　三、美容排毒法：

　　每天洗澡時用絲瓜筋手套對肌膚進行幹按摩，被譽為促進身體排毒的真正妙方。

　　四、泡澡排毒：

　　泡澡絕對是幫助肌膚排毒的好方法,可将積存在皮下組織内的酸性廢物沖洗掉，将滞留在身體的二氧化碳及不好的物質代謝出來，從而使肌膚變得健康有彈性。

　　五、簡易排毒法：

　　每天早上側卧着喝一杯加檸檬的溫水和每天吃一個蘋果，可以帶走在體内沉積了一夜的毒素。

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