1、經期應注意休息，不要熬夜，注意子宮熱敷保暖，腰腹部注意保暖，不要受涼，可以把熱水袋敷在小腹上，可在一定程度上緩解疼痛。
2、飲食，平時要少喝涼水，避免吃寒涼的食物，選擇溫熱性水果，忌食辛辣刺激性食物，适當增加維生素及蛋白質的攝入。
大姨媽來了肚子痛怎麼可以緩解
更新时间：2024-10-01 04:24:33
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