1、學習和訓練散打,能夠發展人的力量、耐力、柔韌、靈敏等素質;同時散打又是一項對抗性體育運動,可以發展心智,使人的身心得到全面的鍛煉。堅持散打訓練,可強筋骨,壯體魄。散打是以雙方互相對抗為運動形式,這就要求練習者在實踐中正确把握進攻的時機,防守要到位,反擊要及時,從而建立正确的條件反射;同時還要針對不同的對手和雙方臨場,提高應變能力,以及提高擊打和抗擊打的能力,這一切都完全起到了掌握防身自衛和克敵制勝的技能的作用。
2、第一大課程是理論課,包括體育的産生發展和散打專項理論;第二大課程是實
1、學習和訓練散打,能夠發展人的力量、耐力、柔韌、靈敏等素質;同時散打又是一項對抗性體育運動,可以發展心智,使人的身心得到全面的鍛煉。堅持散打訓練,可強筋骨,壯體魄。散打是以雙方互相對抗為運動形式,這就要求練習者在實踐中正确把握進攻的時機,防守要到位,反擊要及時,從而建立正确的條件反射;同時還要針對不同的對手和雙方臨場,提高應變能力,以及提高擊打和抗擊打的能力,這一切都完全起到了掌握防身自衛和克敵制勝的技能的作用。
2、第一大課程是理論課,包括體育的産生發展和散打專項理論;第二大課程是實