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學習散打怎麼樣都教什麼課程
學習散打怎麼樣都教什麼課程
更新时间:2024-11-11 18:31:07

  1、學習和訓練散打,能夠發展人的力量、耐力、柔韌、靈敏等素質;同時散打又是一項對抗性體育運動,可以發展心智,使人的身心得到全面的鍛煉。堅持散打訓練,可強筋骨,壯體魄。散打是以雙方互相對抗為運動形式,這就要求練習者在實踐中正确把握進攻的時機,防守要到位,反擊要及時,從而建立正确的條件反射;同時還要針對不同的對手和雙方臨場,提高應變能力,以及提高擊打和抗擊打的能力,這一切都完全起到了掌握防身自衛和克敵制勝的技能的作用。

  2、第一大課程是理論課,包括體育的産生發展和散打專項理論;第二大課程是實

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