好處：1、豆奶中的脂肪主要是植物脂肪，不飽和脂肪酸含量較高，并含有人體所必需脂肪酸亞油酸，膽固醇含量低，可以預防動脈硬化。
2、豆奶是經過超微粉碎工藝加工而成的，不除豆渣，大豆子葉被全部利用，膳食纖維的含量比同類産品高，膳食纖維有潤腸通便的作用，可以預防直腸癌。
3、豆奶中含有大豆低聚糖，大豆低聚糖對腸道内的雙歧杆菌等益生菌有增殖作用，有潤腸通便的作用，可以預防直腸癌;雙歧杆菌等益生菌可以提高人體免疫力，延緩衰老。
4、豆奶中含有大豆異黃酮，大豆異黃酮是植物雌激素
喝豆奶有什麼好處
更新时间：2024-12-21 21:28:08
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