怎麼減掉粗大臂-tft每日頭條

首页

每日頭條

健康

怎麼減掉粗大臂

更新时间：2024-12-24 20:33:33

　　1、将你的身體站直，讓後将雙腳打開約與肩同寬，手臂向兩旁打開伸平，這樣慢慢地向前劃圈。此動作主要是緊實手臂外上側的肌肉。

　　2、将你的身體站直，然後雙腳打開約與肩同寬，手臂向兩旁打開伸平，這樣慢慢地向後劃圈。次動作主要是緊實手臂内側，以及胸部的肌肉。

　　3、在做此動作時圓圈不要劃太大，以免傷害肩膀的關節。

Comments

Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.

Show More Comments

推荐阅读

中藥材如何防潮

又下雨了！潮濕天氣，要擺脫春困，需要一碗湯解困消滞，讓精神爽利！廣東省人民醫院中醫科副主任醫師林舉擇表示，春天的潮濕天氣容易令人腸胃濕熱，表現為納呆腹脹，大便溏稀，因此日常食療，可以選擇一些具有健脾燥濕、理氣和胃、解困消滞的湯水，為腸胃減減...

2024-12-24

如何判斷便便的量

人與動物有一個很相似的點，每當拉完臭臭以後都會不自覺地觀察一下新鮮的“戰利品”。如果便便非常的長且圓潤，内心多少會有些自豪（耶，沒有夾斷，一氣呵成~），覺得最近身體狀況很好。如果看到那種跟拉稀一樣的或者是一粒一粒的，心裡多少會有些難受，可能...

2024-12-24

摩羯男希望另一半很強大

摩羯男性格較為緘默，不怎樣喜歡表現本人，而他們在日常生活，比起好身體，他們其實更會被對方的内在所吸收，但是假如對方的外在條件也很好的話，他們也是甘之如饴的。但是也可能是由于這樣，所以他們的眼中的好身體是比拟普通的。摩羯男眼中的好身體摩羯男和...

2024-12-24

甘蔗紅糖的功效與作用

甘蔗紅糖的功效與作用?抗衰老每100克紅糖含鈣90毫克，含鐵4毫克，還含有少量的核黃素及胡蘿蔔素日本科研人員還從紅糖中提取了一種叫做“糖蜜”的多糖，實驗證明它具有較強的抗氧化功效，對于抗衰老有明顯的作用，我來為大家科普一下關于甘蔗紅糖的功效...

2024-12-24

吃蜂王漿可以治療什麼病

吃蜂王漿可以治療什麼病?年年吃蜂王漿男子竟得了這病通訊員馬華君王屹峰，我來為大家講解一下關于吃蜂王漿可以治療什麼病?跟着小編一起來看一看吧!吃蜂王漿可以治療什麼病年年吃蜂王漿男子竟得了這病通訊員馬華君王屹峰58歲的錢先生平時生活規律，熱愛旅...