1、下午5點到7點是一天當中最佳的運動時間。因為這個時候MM們的體能達到max狀态，心跳頻率和血壓有所上升，如果此時做一些強度較高、時間較長的運動，不僅能快速消脂，還有利于改善白天上班導緻的勞累狀況。
2、需要注意的是，如果MM們在飯前運動，就應該在飯前1小時進行瘦身運動；如果是飯後運動，則在飯後一個半小時後運動，這樣才不會對胃部造成不利影響。另外，晚上運動時間也不宜過長，一般控制在40分鐘内就OK了，運動過量反而影響睡眠質量。
瘦肚子最佳時間
更新时间：2024-11-18 22:12:45
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations,
you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Show More Comments
相关案例
推荐阅读
新軒逸底盤解析
1、車頭部分帶有全封閉的護闆設計，除了幾個關鍵部位的散熱通風以外，基本做到全密封設計，可有效起到降低...
2024-11-18
科二倒車入庫怎麼看點打方向盤
1、倒車看庫區邊線，在左後視鏡框下面完全看到，開始打死方向盤。2、往哪邊倒就往哪邊打方向盤，随後看外...
2024-11-18
摩托車報廢流程
1、報廢所需填寫表格：《機動車停駛、複駛/注銷登記申請表》；2、辦理說明：攜帶《機動車停駛、複駛/注...
2024-11-18
雷淩是三缸還是四缸車
1、雷淩不是三缸,而四缸車車型,雷淩搭載12T渦輪增壓發動機和1.6l以及1.8L自然吸氣發動機,都...
2024-11-18
肱二頭肌内側怎麼練
1、直立杠鈴彎舉：（1）身體直立，中握距（同肩寬）正握杠鈴，垂于體前。兩上臂貼緊身體兩側、向上彎舉，...
2024-11-18
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
